Albumina 1Kg - Growth Supplements

O QUE É ALBUMINA?

Quem busca suplementos para ganhar massa muscular encontra na albumina uma das melhores alternativas.

Rica fonte de proteína, ela tem destaque especialmente entre quem aposta em um estilo de vida mais saudável combinado a exercícios físicos regulares.

A albumina é um dos principais produtos recomendados ao se buscar o estímulo para o crescimento muscular.

Isso faz dela um nome conhecido nas academias e pelos profissionais do ramo.

Sua origem é a clara do ovo, matéria-prima para a produção da albumina, que contém um alto valor biológico e garante vários benefícios para o corpo.

Um dos principais fatores que também faz a fama e popularidade da albumina é justamente seu custo-benefício.

Os bons resultados são alcançados e os gastos são relativamente baixos - especialmente ao se comparar com outros produtos usados para a mesma finalidade.

É por isso que também se tornou um dos suplementos mais populares entre os praticantes de musculação e tem ganhado ainda mais destaque com o crescente número de pessoas que busca incluir essa forma de atividade física no dia a dia.

COMO ELA AGE NO CORPO?

A albumina é uma fonte de proteínas que ao ser ingerida, fornece aminoácidos ao nosso organismo, o qual estes nutrientes possuem várias funções e dentre elas está a construção muscular.

Dessa forma, a associação entre exercício físico adequado e a ingestão da Albumina Growth Supplements vai auxiliar você a conquistar a forma física desejada.

ALBUMINA OU WHEY PROTEIN, QUAL O MELHOR?

Tanto whey quanto albumina fornecem proteínas, estas serão digeridas e oferecerão a mesma família de nutrientes.

A diferença é que a albumina possui lenta digestão, já o whey possui rápida digestão.

Alimentos e/ou suplementos de rápida digestão são melhores indicados para situações pré e/ou pós-treino, enquanto aqueles alimentos e suplementos com lenta digestão são melhores indicados para refeições aleatórias ao longo do dia (ex: café da manhã, lanches, complemento de refeições que não possuam a quantidade adequada de alimentos fonte de proteínas).

De uma forma muito subjetiva, podemos dizer que a albumina seria melhor indicada para refeições aleatórias ao longo do dia; já o whey protein, é melhor indicado para a refeição pós-treino.

ALBUMINA: BOM PARA QUAIS OBJETIVOS?

Reparação muscular;

Reposição de proteínas da dieta;

Contribui para o bom estado de saúde;

Alta quantidade de proteínas com baixa quantidade de calorias.

QUANDO CONSUMIR A ALBUMINA NA DIETA?

Durante o dia todo nosso organismo precisa de proteínas, por este motivo é indicado consumir várias porções de proteína ao longo do dia, a depender de cada caso e cada objetivo.

Mas o fato é que essa demanda, na frequência de ingestão das proteínas, acontece porque as células do nosso corpo, que estão em constante renovação no nosso organismo, usa os aminoácidos proveniente dos alimentos e suplementos fontes de proteínas para reparar e construir proteínas.

Você pode usar uma porção de albumina a qualquer hora do dia, especialmente nos momentos em que sua refeição não possuir alimentos proteicos suficientes.

ALBUMINA: QUAL A QUANTIDADE CERTA?

Segundo o ACSM (American College of Sports Medicine) - maior entidade em ciência esportiva do mundo - as proteínas devem ser consumidas de acordo com as necessidades de cada indivíduo.

Aspectos como rotina de vida, rotina de treino, características metabólicas, individualidade bioquímica, composição corporal e objetivo pretendido, podem alterar a quantidade indicada de proteína na sua dieta.

De uma forma geral, para quem busca hipertrofia, é possível dizer que são necessários entre 1,2g a 2g de proteínas por kg de peso ao dia.

Ou seja, um indivíduo de 80kg necessitará de 96g a 160g diariamente.

Já na situação onde é executada dieta para redução de peso a oferta de proteínas deve ser maior - genericamente, sugere-se 2,2 a 3g/kg/dia.

Da mesma maneira, não existem combinações prontas entre a albumina e outros suplementos.

O suporte varia de acordo com as necessidades e os objetivos de cada atleta, sempre com auxílio profissional.

ALBUMINA X OVO
COMPARATIVO EM QUANTIDADE DE PROTEÍNAS

Mesmo com uma dieta rica e balanceada, muitas vezes é difícil consumir a quantidade de proteínas adequada.

Neste contexto, a albumina significa uma forma muito prática de conseguir esse nutriente tão importante.

Uma colher de sopa de albumina (14g) equivale a 3 unidades de clara de ovo, com 10,7g de proteínas.

É uma forma muito prática de conseguir proteínas de tão elevado valor biológico.

ALBUMINA E SÓDIO: É PRECISO SE PREOCUPAR?

O sódio é um nutriente necessário ao organismo e possui inúmeras funções importantíssimas.

A quantidade de sódio na albumina é considerável, porém, não é preciso se preocupar se acaso o restante da dieta estiver bem controlado.

TABELA NUTRICIONAL

Informação Nutricional

Sabor: Natural

Porção: 30g (3 dosadores)

Quantidade por Porção

%VD*

Valor Energético

102kcal = 428kJ

5

Carboidratos

1,5g

1

Proteinas

24g

48

Gorduras totais

0g

0

Gorduras saturadas

0g

0

Gorduras trans

0g

0

Sódio

408mg

17

(*) % Valores diários com base em uma dieta de 2000 kcal e 8400 kJ.

Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) Valor diário não especificado.

INGREDIENTES:

Clara de ovo pasteurizada desidratada.

ALÉRGICOS ATENÇÃO:

CONTÉM OVOS. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

SUGESTÃO DE CONSUMO:

Para preparo de uma porção, adicione três dosadores albumina um copo (300 ml) de água, leite ou suco.

Bata no liquidificador ou coqueteleira.

A quantidade de líquido é uma sugestão e fica ao critério do consumidor.

IMPORTANTE:

Conservar ao abrigo da luz, calor e umidade.

Após aberto consumir em até 30 dias.

Este produto não é um medicamento.

Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem.

Mantenha fora do alcance de crianças.

Informação Nutricional

Sabor: Banana, Baunilha, Chocolate, Morango

Porção: 30g (3 dosadores)

Quantidade por Porção

100g

30g

%VD*

Valor Energético

340kcal = 1427kJ

102kcal = 428kJ

5

Carboidratos

8g

2,5g

1

Proteinas

77g

23g

46

Gorduras totais

0g

0g

0

Gorduras saturadas

0g

0g

0

Gorduras trans

0g

0g

**

Fibra alimentar

0g

0g

0

Sódio

1360mg

408mg

17

(*) % Valores diários com base em uma dieta de 2000 kcal e 8400 kJ.

Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) Valor diário não especificado.

INGREDIENTES Sabor Banana:

Clara de ovo pasteurizada desidratada, aromatizante sintético idêntico ao natural banana, sucralose e corante artificial amarelo tartrazina (INS 102).

NÃO CONTÉM GLÚTEN.

ALÉRGICOS:

CONTÉM DERIVADOS DE OVOS.

INGREDIENTES Sabor Baunilha:

Clara de ovo pasteurizada desidratada, aromatizante artificial de baunilha e sucralose.

NÃO CONTÉM GLÚTEN.

ALÉRGICOS:

CONTÉM DERIVADOS DE OVOS.

INGREDIENTES Sabor Chocolate:

Albumina, aromatizante idêntico ao natural de chocolate (maltodextrina, cacau em pó e componentes aromáticos), sucralose e acessulfame K.

NÃO CONTÉM GLÚTEN.

ALÉRGICOS:

CONTÉM DERIVADOS DE OVOS.

INGREDIENTES Sabor Morango:

Clara de ovo pasteurizada desidratada, aromatizante sintético idêntico ao natural de morango, edulcorantes acessulfame de potássio e sucralose, goma xantana e corante artificial amaranto.

NÃO CONTÉM GLÚTEN.

ALÉRGICOS:

CONTÉM DERIVADOS DE OVOS.

SUGESTÃO DE CONSUMO:

Para preparo de uma porção, adicione três dosadores albumina um copo (300 ml) de água, leite ou suco.

Bata no liquidificador ou coqueteleira.

A quantidade de líquido é uma sugestão e fica ao critério do consumidor.

IMPORTANTE:

Conservar ao abrigo da luz, calor e umidade.

Após aberto consumir em até 30 dias.

Este produto não é um medicamento.

Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem.

Mantenha fora do alcance de crianças.