Cálcio de Algas 700mg 120 Cápsulas - Ocean Drop
O cálcio e a vitamina D são nutrientes importantes para a saúde óssea e dentária.
O cálcio é um mineral que desempenha um papel vital na construção e manutenção dos ossos e dentes.
Ele participa do metabolismo energético e do processo de divisão celular,além de ajudar a transmitir sinais nervosos, contrair os músculos e coagular o sangue.
Já o cálcio é encontrado em suplementos e alimentos fortificados, como leite, queijo, iogurte e brócolis, por exemplo.
A vitamina D é um nutriente solúvel em gordura que ajuda na absorção de cálcio e fósforo no organismo.
Ela também é importante para o funcionamento do sistema imune e muscular, para a divisão celular e regulação dos níveis de cálcio no sangue.
A vitamina D é produzida pelo corpo quando a pele é exposta à luz solar e é encontrada em alimentos, como peixes gordurosos e gema de ovo, além de suplementos alimentares especializados.
A deficiência de cálcio e vitamina D pode levar a problemas de saúde, como osteoporose e raquitismo em crianças, que resultam em ossos fracos e quebradiços.
É importante garantir que você esteja obtendo quantidades suficientes deles em sua dieta para manter seus ossos e dentes fortes e saudáveis.
Como tomar cálcio e vitamina D?
Para consumir o Cálcio de Algas com vitamina D, vitamina K e magnésio da Ocean Drop, basta ingerir 2 cápsulas ao dia, o que representa 31% do VD do mineral, e 80% do VD da vitamina.
No entanto, a dosagem ideal de cálcio e vitamina D pode variar de acordo com a idade, sexo e outras condições de saúde.
É importante conversar com um profissional de saúde para determinar a dosagem adequada para você.
Quanto ao horário de tomar cálcio e vitamina D, muitos especialistas recomendam tomar cálcio com alimentos para ajudar na absorção e evitar problemas gastrointestinais.
No entanto, fique atento ao consumo junto à cafeína, fitatos, oxalatos e sódio.
A vitamina D, por sua vez, pode ser tomada a qualquer hora do dia, mas alguns estudos sugerem que a melhor hora do dia para tomar vitamina D é pela manhã.
Especificação do produto
Quantidade por porção
% VD
Valor energético
0 kcal
Cálcio
311 mg
31%
Magnésio
63 mg
24%
Vitamina D
4 mcg
80%
Vitamina K
18 mcg
28%
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