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A melatonina aumenta a velocidade de adormecer e aumenta a qualidade do sono.
Ele também tem uma forte propriedade antioxidante e é importante para proteger o DNA celular.
A melatonina é um derivado do aminoácido triptofano.
Nos seres humanos, a melatonina é principalmente sintetizada na glândula pineal e liberada principalmente durante a noite para diminuir o sono e melhorar a qualidade do sono.
Além de dormir, a melatonina tem uma forte propriedade antioxidante e demonstrou apoiar muitos outros aspectos da saúde, como a função imune e cerebral.
Benefícios:
Restaura o sono ideal;
Promove um ritmo circadiano equilibrado;
Balança a função imune;
Protege o DNA celular inibindo o estresse oxidativo e os radicais livres.
Melatonina e sono:
A melatonina é um hormônio necessário para manter o ritmo circadiano em sintonia.
Muitas pessoas experimentam dificuldade em adormecer e ficar dormindo.
Essas questões ocorrem porque a secreção de melatonina diminui com a idade, fazendo com que muitas de nossas funções biológicas se tornem prejudicadas.
Além disso, a liberação de melatonina também pode ser afetada por jatos, trabalho por turnos e visão deficiente.
As propriedades antioxidantes da melatonina:
A melatonina também possui fortes propriedades antioxidantes.
Ele limpa diretamente os radicais livres de hidroxilo e peroxilo, e o faz de forma mais eficaz do que a maioria dos outros antioxidantes.
Também melhora a eficiência de outros antioxidantes endógenos e exógenos.
A melatonina é especialmente importante para proteger o DNA celular contra o dano da peroxinitrite, inibindo as reações de radicais livres de peroxinitrito.
E a melatonina mostrou-se superior à glutationa-3, bem como às vitaminas C E e na redução do dano oxidativo.
Efeitos imunológicos de melatonina:
A melatonina tem um impacto benéfico no sistema imunológico, ativa as células T-helper para desencadear outras células imunes, a fim de aumentar sua capacidade de resposta naturalmente às moléculas estranhas.
Apoie seu cérebro com melatonina:
O declínio cognitivo que ocorre à medida que envelhecemos pode estar diretamente relacionado à queda na melatonina.
A suplementação de melatonina pode ajudar a apoiar a proteção antioxidante natural do cérebro e potencialmente inibir os fatores que podem levar ao declínio cognitivo.
Não deixe sua saúde diminuir, suporte o sono ideal e o bem-estar, sendo pró-ativo e acumulando melatonina hoje!
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