COQ10 100mg 60 Cápsulas - Growth Supplements

O que é Coenzima Q10?

A coenzima q10 (CoQ10) é um nutriente produzido e encontrado naturalmente em todas as células do nosso corpo e que possui semelhança com uma vitamina.

Por isso, pode ser conhecida também como vitamina Q10.

A suplementação de coenzima q10 é disponibilizada de forma oxidada (ubiquinona), e, após ingerida, passa para a sua forma reduzida (ubiquinol).

Por isso existem tantas definições de nomes para o suplemento.

Por ser essencial para manter o bom funcionamento do nosso organismo, age dentre tantas atividades, como ação antioxidante na eliminação dos radicais livres das células, proporcionando bem-estar e uma vida mais longa e saudável para adultos e idosos.

Assim, entender o que é coenzima q10 e quais são os seus benefícios de proteção e fortalecimento vai te ajudar a balancear a sua dieta, por meio da reposição do suplemento, e ainda melhorar o seu desempenho durante uma rotina agitada.

COENZIMA Q10:
PARA QUE SERVE?

A coenzima q10 possui múltiplas funções bioquímicas nas células, como atividades mitocondriais, que ajudam na produção de energia celular, e atua com ações antioxidantes, eliminando radicais livres das células, como a α-tocoferol e a α-tocoferoxil – por isso a importância da substância para retardar os sintomas de envelhecimento da pele.

Uma de suas ações principais acontece durante o processo de transferência de elétrons do interior da célula muscular, que forma energia pela mitocôndria celular.

Ou seja, o nutriente é essencial para fornecer capacidade física para as nossas atividades diárias.

Outra ação importante está na eliminação dos radicais livres das células, que acontece com o alojamento da coenzima q10 na membrana interna da mitocôndria, agindo como neutralizador das fontes que causam danos às células do corpo.

A coenzima q10 ainda atua como anti-inflamatório e agente ergogênico nutricional na produção de trifosfato de adenosina (ATP), que permite a otimização na recuperação de danos musculares causados por uma rotina exaustiva de treinos e processos de reabilitação de pacientes, além de desempenhar um papel significativo como neuroprotetor do cérebro.

BENEFÍCIOS DA COENZIMA

Como vimos, a coenzima q10 garante a manutenção de sistemas fundamentais do nosso corpo e contribui para uma vida mais saudável.

Para saber mais sobre as vantagens da suplementação, confira a seguir mais alguns exemplos de benefícios da coenzima q10:

Reduz a fadiga muscular;

Auxilia na redução do colesterol;

Ajuda a desacelerar o envelhecimento cutâneo;

Melhora o índice glicêmico e diminui o diabetes;

Estimula a produção de anticorpos e linfócitos T;

Melhora o sistema imunológico e o metabolismo celular;

Favorece a saúde dermatológica com a proteção da pele;

Alivia e previne os sintomas de enxaqueca e dores de cabeça; previne e diminui os riscos de doenças cardiovasculares e neurodegenerativas;

Produz energia para melhor desempenho durante as atividades diárias e de treinos;

Melhora a fertilidade com equilíbrio dos níveis de testosterona total em pacientes com síndrome dos ovários policísticos.

COENZIMA Q10:
EFEITOS COLATERAIS

Os efeitos colaterais da coenzima q10 são raros, mas podem ocorrer sintomas de náuseas, dores de estômago, diarreia, vômitos, fotofobia, tontura, dor de cabeça, irritabilidade, fadiga e azia.

Apesar de ser um suplemento seguro e que não possui contraindicações, deve sempre ser ingerido somente após a orientação de um profissional da área da saúde.

Em grupos de gestantes, lactantes, idosos e adultos, como pacientes quimioterápicos e com doenças renais e hepáticas que tomam medicação diária, o consumo deve ser evitado ou manter atenção redobrada, com acompanhamento especial.

COMO TOMAR COENZIMA Q10?

SUGESTÃO DE CONSUMO: 1 CÁPSULA JUNTO COM UMA REFEIÇÃO, TODOS OS DIAS.

Recomendamos o uso contínuo da Coenzima Q10, mesmo em dias que não tenha treino na sua rotina, é importante o consumo diário para elevar a concentração do nutriente.

Como sugestão indicamos o consumo sempre após uma refeição, devido à produção de enzimas digestivas decorrente da alimentação, que fará a melhor absorção do nutriente.

COENZIMA Q10:
QUANTIDADE RECOMENDADA

A literatura técnica informa que o tratamento de doenças relacionadas com a baixa produção de coenzima q10 pelo organismo, utiliza de 30 a 300mg para suplementação diária.

A Growth Supplements disponibiliza duas opções do nutriente, com diferença somente na quantidade de coenzima q10 oferecidas entre elas, sendo o produto de 30mg e de 100mg.

O diagnóstico da necessidade e quantidade a ser ingerida diariamente, dependerá de uma consulta com nutricionista ou médico.

QUAL É O MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR COENZIMA Q10?

A coenzima q10 pode ser ingerida durante a refeição principal do dia, como almoço ou jantar, sendo recomendado o consumo juntamente com algum alimento rico em gordura para melhor absorção do nutriente.

COENZIMA Q10 EMAGRECE?

A coenzima q10 melhora o metabolismo do corpo e, consequentemente, pode ser uma aliada na perda de peso, mas lembre-se de que o principal foco da suplementação é fornecer energia para as células musculares, e não queimar gordura.

QUAIS SÃO OS ALIMENTOS RICOS EM COENZIMA Q10?

A coenzima q10 pode ser encontrada em alimentos ricos em ômega 3, como amêndoas, amendoins, aves, carne vermelha, cereais, peixes gordos (sardinha, cavala, etc), nozes, soja, vegetais e folhas escuras (brócolis, espinafre, etc), entre outros.

Antes de incluir os alimentos na sua dieta, consulte um nutricionista para equilibrar a reposição de acordo com as suas necessidades e o seu gasto energético diário.

TABELA NUTRICIONAL

Informação Nutricional

Porção de 500mg (1 cápsula)

Quantidade por Porção

% IDR *

Valor Energético

0kcal = 0kj

5%

Coenzina Q10

100mg

**%

(*)Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000Kcal ou 8.400Kj.

Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) Não contém quantidades significativas de carboidrato, proteína, gorduras totais, fibra alimentar e sódio.

Ingredientes:

Ubiquinona (CQ10), amido de milho (QSP).

Composição da cápsula:

Hipromelose e água purificada.

NÃO CONTÉM GLÚTEN.

NÃO CONTÉM LACTOSE