HMB 90 Cápsulas - Growth Supplements
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O HMB (B-hidroximetilbutirato, ou beta-hidroxy beta-metilbutirato) é um metabolito produzido pelo nosso corpo a partir da leucina, que age como um anticatabólico e ajuda no processo de recuperação muscular.
Benefícios do HMB
Potencializa a recuperação muscular pós-treino. Age como anticatabólico, que evita a perda de massa magra. Auxilia o metabolismo das gorduras. Ajuda na captação dos nutrientes, por meio da proteção das membranas celulares. Auxilia a capacidade funcional, o rendimento e a força. Ajuda no processo de ativação das células satélite do musculoesquelético. Age na ativação da síntese de proteínas. Auxilia a poupar glicogênio muscular.
Qual é a função do HMB no organismo?
Produzido por meio de processos derivados da leucina, o HMB induz a síntese de proteínas, por meio da regulação positiva da via mTOR, o que significa que a sua ativação estimula o crescimento das células.
Em média, uma pessoa precisa consumir mais de 600 gramas de proteína de alta qualidade para absorver 60 gramas de leucina – o que produz 3 gramas de HMB. Ou seja, durante um dia corrido, muitas vezes não conseguimos ingerir a quantidade ideal do nutriente, e a melhor opção é incluir a suplementação na dieta.
HMB: para que serve?
O HMB funciona como um assistente para praticantes de atividades físicas, atuando na redução dos índices de degradação de proteínas e danos dos músculos.
Entre as principais funções do HMB, o suplemento serve para que pessoas treinadas e não treinadas melhorem a sua composição corporal, potencializando o desempenho aeróbio, o metabolismo energético e a recuperação muscular.
HMB auxilia no aumento de massa muscular?
O HMB atua como um facilitador no ganho de massa muscular para atletas que buscam a hipertrofia com treinamento de resistência de alta intensidade, por aumentar a força e a potência, além de ajudar no processo de regeneração dos músculos pós-treino.
HMB auxilia no emagrecimento?
Os processos do HMB no organismo podem ajudar na redução da massa gorda corporal e, em conjunto com atividades físicas, favorecer o processo de emagrecimento - mas lembre-se também de que é fundamental manter uma dieta equilibrada e que ofereça todos os nutrientes necessários para uma perda de peso saudável.
HMB auxilia no treino?
A suplementação de HMB diária oferece efeitos positivos para quem treina, pois atua como um estimulador de força e ajuda o organismo na produção de adaptações ao treino, principalmente nas fases de alta intensidade. A sua ação anticatabólica pode auxiliar no aumento e na prevenção da perda de massa magra, além da sua capacidade regenerativa após os exercícios.
HMB ajuda a reduzir as dores pós-treino?
Estudos clínicos demonstram que, quando o consumo de HMB é feito uma hora antes do treino, a suplementação auxilia a acelerar o processo de recuperação pós-treino, com a redução significativa de lactato desidrogenase (LDH) e creatina quinase (CK), principais causadores das dores musculares.
Como tomar HMB?
A dosagem de HMB deve ser considerada em um grama para cada 25 kg de peso, ou 38 mg por kg. Ou seja, se você pesa 75 kg, a dose diária total será de 3 gramas, mas a absorção varia para cada organismo, dependendo do consumo com ou sem outros nutrientes.
TABELA NUTRICIONAL
Não contém quantidades significativas de calorias, carboidrato, proteína, gorduras totais, gorduras trans, gorduras saturadas, fibra alimentar e sódio.
(*) % Valores diários com base em uma dieta de 2000 kcal e 8400 KJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valor diário não estabelecido.
INGREDIENTES
Hidroximetilbutirato (HMB) e amido. Ingredientes da cápsula: Gelatina, corante vermelho 40, dióxido de titânio e água potável filtrada. NÃO CONTÉM GLÚTEN. NÃO CONTÉM LACTOSE.
SUGESTÃO DE USO
Consumir 3 cápsulas ao dia.
CONSERVAÇÃO
Conservar o produto em ambiente fresco ao abrigo de sol, calor e umidade. Após aberto consumir em até 60 dias.
IMPORTANTE
ESTE PRODUTO NÃO É UM MEDICAMENTO. NÃO EXCEDER A RECOMENDAÇÃO DIÁRIA DE CONSUMO INDICADA NA EMBALAGEM. Este produto é recomendado para adultos maiores de 19 anos e atletas. ESTE PRODUTO NÃO DEVE SER CONSUMIDO POR GESTANTES, LACTANTES E CRIANÇAS. Mantenha fora do alcance de crianças. Suplemento Alimentar dispensado de registro conforme Resolução RDC n 240/2018.
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